Obtener PDF Aprende a Escuchar Tu Cuerpo: si quieres sanar

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Y, sin embargo, tu mente subconsciente puede estar percibiéndolo de otra forma, diametralmente opuesta. Te quedas sin ese puesto de trabajo. El cerebro tiene plasticidad y eso significa que constantemente aprende y actualiza información.

Tener un Buen Guión de Meditación es Clave Para Grabar una Meditación Guiada de Éxito

Y el primer paso es este, aprender a testar tu subconsciente y hoy te voy a enseñar cómo hacerlo. Antes de empezar te voy a puntualizar lo que debes tener en cuenta siempre que hagas un testaje, o sea, siempre que preguntes a tu mente subconsciente:. Te recomiendo que primero de todo veas el vídeo y, luego, termines de leer. Sólo debes ponerte de pie y separar un poco las piernas sólo un poco, para que la postura sea natural.

Brazos caídos a los lados. Tu subconsciente!

Tu sistema nervioso. Brutal, verdad? Después de años todavía me sorprendo de estos movimientos involuntarios! De acuerdo, sigamos. Ahora no vas a decir nada.

Glenda Travieso

Simplemente vas a conectar con el amor y la felicidad. Puedes recordar el momento en que nació tu hijo, o en el día que te graduaste, o cuando te enamoraste…recuerda eso y espera a ver qué te dice tu cuerpo. Ahora conecta con algo que te haga sentir mal, tal vez enojado o triste o ansioso o resentido. Puede ser algo del pasado o del presente. Piensa en eso y observa qué sucede. Te vas a sentar y vas a elevar una de tus piernas, lo justo para que el pie no toque el suelo.

Pero esta vez, cuando digas las frases en voz alta, en vez de esperar a ver qué pasa, vas a empujar con tu mano la pierna, como si quisieras que el pie tocara el suelo, mientras haces fuerza con la pierna con el muslo para que eso no suceda. Lo normal es que:.

Cómo aprender a escuchar tu voz interior

Aquí te enseño la primera en otro post te enseñaré la siguiente. Para esta prueba vas a utilizar la mano que menos usas y vas a hacer un aro presionando el pulgar y el índice. Yo soy diestra, así que haré mi aro con los dedos de mi mano izquierda. Pues la que pudieras aguantar si tuvieras que mantenerla durante 10 o 15 minutos.

Ya ves, pues, que se trata de apretar pero no de dejarte la vida en ello ;. Generalmente las personas prefieren el del balanceo, pero no siempre es así. Encuentra el tuyo. Diviértete testando comida, pensamientos, emociones.

Juega con los test. Familiarízate con el test y coge seguridad. Ayuda a otros a testarse. Si no sabes qué frases utilizar, aquí te dejo unas cuantas, para que empieces :. Simplemente di en voz alta cada frase, empezando por la primera, escoge un test balanceo, pierna, aro y haz la prueba, anota la respuesta que obtengas sólo una respuesta por cada frase :. Sobre todo, ten siempre en cuenta que el subconsciente es tu mejor amigo y que, si hay alguna respuesta que no te gusta, no es porque quiera fastidiarte. Sino todo lo contrario. Porque, de alguna manera, tu sistema percibió que eso era la mejor para ti en un momento dado de tu vida.

Ahora puede ser que esté ya descontextualizado y no te sirva para tus objetivos, pero en un principio ese programa estaba ahí para protegerte. Observa de forma desapasionada y neutral las respuestas. Tu mente subconsciente desea lo mejor para ti. Poco a poco vamos a ir avanzando hacia el cambio de creencias. El Poder Personal empieza por el empoderamiento y la información empodera. La energía es información. Transformar tu vida para ser quién eres YA en tu interior pasa por seguir unas pautas, unos pasos.

Son sencillos, pero no simples. Empieza a practicar estos test musculares y conecta con tu subconsciente. Hola, soy Ana Lloveras , kinesióloga holística dedicada de lleno a la reprogramación de creencias para ayudarte a conseguir el éxito en todo lo que te propongas.

SANA TU CUERPO CON ALGO MUY SENCILLO!

Hola ana mi nombre es juan ,de origen colombiano mucha gracias por sus articulos ,seran de una gran ayuda para mi proposito en esto de la motivacion la ayuda interna ; como puedo hacer para seguir el camino de coughing? Que devo de hacer? Si pudieras darme una pequena ayuda se lo agradeceria muchisimo. Hola Juan! Muchas gracias por tu comentario. Me alegra saber que mis artículos puedan ser de gran ayuda para alcanzar tu propósito : Entiendo que te gustaría formarte como coach, magnífico! Como vivo en España no estoy enterada de las posibilidades que puedan existir en Colombia, pero desde aquí hago un llamamiento por si cualquier que lea esto y disponga de mayor información, pueda ayudarte respondiendo a través de los comentarios.

Hola Mabel! Esto significa si obtuviste en ambos test una respuesta claramente diferenciada entre el sí y el no. Entiendo que así fue. En ese caso, haciendo la misma pregunta o afirmación, en ambos test la respuesta siempre era la misma sí o no. Si tus respuestas son coherentes, adelante! Si no lo son, te recomiendo ir al vídeo 1 donde enseño las correcciones que hay que hacer antes de testarse :. Hola Ana, gracias por tu trabajo, primero, y segundo, de que manera el tabaco u otros afectan a la percepción de las respuestas? Hola María! Muchas gracias por tu comentario : Respecto al tabaco, este no afecta a la percepción de las respuestas.

Otro tipo de sustancias sí que pueden afectar. Lo que sí tiene el tabaco son metales pesados plomo, arsénico, cadmio… y, aunque el cuerpo puede liberarlos, también es cierto que, dependiendo de la cantidad fumada y de otros aspectos, estos metales pesados pueden almacenarse en ciertos órganos y estructuras del organismo.

Introducción

Uno de ellos es el cerebro. En Kinesiología y Psicología Energética una de las cosas que se testan si no hay cambios significativos e las sesiones es precisamente los metales pesados, las toxinas químicas y energéticas que puedan estar interfiriendo en nuestro proceso. Y también que se soluciona con fitoterapia :. Hola Armando, primero que todo, felicidades por practicar los ejercicios para re-programar la mente!

Antes de pasar a re-programar una creencia debemos de testar si es prioritaria para nuestro objetivo. Cuando dormimos poco puede ser porque estamos nerviosos, inquietos, preocupados…en ese caso te aconsejo re-programar la causa y no el efecto. Por ejemplo, si la causa de dormir mal es la preocupación, re-programa eso no el efecto, que sería dormir poco.

De forma indirecta subliminal estoy diciéndole a mi mi mente que voy a dormir profundamente sino, no puedo soñar. Hola Ana. Soy Zuzel Amelia y estoy aquí como invitada en el blog de mi amiga Sophie Da Costa, para compartir contigo ideas y perspectivas que activen tu propio poder sanador y puedas sanar tu cuerpo y alma.

Todos tenemos sueños y anhelos, pero para llegar a ellos necesitamos sentirnos bien, necesitamos sentirnos fuertes, y en coherencia con nuestro ser. Acepta cualquier cosa que contenga el momento presente como si lo hubieras elegido. Trabaja siempre a favor del momento, no contra él. Haz del presente tu amigo y aliado, no tu enemigo.

Toda yo: mi fuerza y mi vulnerabilidad, mis logros y mis fracasos, mis estados de salud y los de enfermedad. Quiero decirte tesoro, que la aceptación plena no significa que nos rendimos o que ondeamos la bandera blanca.

Aceptarte a ti mismo, no significa conformarte o rendirte, significa no abandonarte en ninguna circunstancia. Estar en paz con lo que somos ahora y lo que hemos vivido o estamos viviendo, crea un espacio sagrado para la sanación. Se precisa valor y humildad para observar lo que sucede dentro de nosotros. Espacios de silencio y de reencuentro con tu ser.

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Te recomiendo seleccionar un día de la semana y un horario en que sepas que puedes desconectar de tus tareas y compromisos por un rato. Busca un lugar donde te sientas a gusto. Preparar un rinconcito de tu casa para estar contigo, hacerte preguntas y escuchar las respuestas de tu ser.